Kostholds informasjon

Under er det hentet kostholds informasjon fra Olympiatoppen.

Fakta om mat og drikke før trening.pdf

Fakta om mat og drikke under trening.pdf

Fakta om mat og drikke etter trening.pdf

Fakta om protein og idrett.pdf

Artikler

  • Artikkel fra Norsk helseinformatikk (nhi.no), Vektløfting (31.10, 2016)
  • Artikkel fra nrk.no, Tunge løft kan forlenge livet, (07.02, 2016)
  • Artikkel fra nrk.no, Folk misforstår kva styrketrening går ut på (23.3, 2016)
  • Artikkel fra Bergens Tidende, Den skal tidlig løfte, som stor skal bli (3.12, 2015
  • Artikkel fra Fitnessbloggen, Hva gjør deg mest atletisk av vektløfting eller styrkeløft? (22.4, 2014)
  • Artikkel fra Anpassad träning för barn, 7 anledninger till varför ditt barn bör styrketräna (19.08.2015)
  • Artikkel fra Torgrim Tønne, Kan barn trene styrke
  • Artikkel fra Torgrim Tønne, Treningsprinsipper
  • Artikkel fra Torgrim Tønne, Styrketrening
  • Artikkel fra Forskning.no, Styrketrening gir varig effekt (16.9, 2010)
  • Artikkel fra Forskning.no, Bedre på sykkel med styrketrening (9.6, 2010)

Nyttig