5-kamp
5-kamp er et tiltak iverksatt av Norges Vekløfterforbund for å stimulere til et bredt bevegelsemønster i ung alder (motorisk stimulering), samt å gi et enda bedre konkurransetilbud.
5-kamp består av øvelsene rykk, støt, 40 meter sprint (med liggende start), kulekast (bak over hodet) og tre-hopp. Det har vist seg igjennom årene at utøvere som ikke er med i toppen i vektløfting likevell klarer å hevde seg i 5 kamp, da 40 meter sprint, kulekast og tre-hopp blir vektlagt sterkt i den totale poengsummen.
Dette betyr at man trenger ikke å drive toppidrett i vektløfting for å hevde seg innenfor 5-kamp. Last ned vedlegg under for å få beskrivelse av utførelsen av øvelsene, aldersklassene og poengberegningen. Ingen har oppnådd 1000 individuelle 5-kamp-poeng i Norge noensinne.
Nidelv vektløfting her bemerket seg innen 5-kamp med følgende individuelle og lagvise prestasjoner:
Alexander Rikstad Hanssen (Nidelv IL) ble Norgesmester for seniorer i 2009 med resultatene 105 kg i rykk 133 kg i støt, 9,62 meter i trehopp, 5,31 sekunder i 40 meter sprint og 13,25 meter i kulekast. Alex har som pers en poengusm på 931,40, som var tidenes beste nidelv resultat fram til 23.mai 2012 hvor Håvard Grostad tok over tronen med en poengsum på 935,57p.
Senere i 2012, nærmere bestemt 15.september, gjorde Håvard Grostad det 2.beste 5-kamp resultatet poengmessig i Norge igjennom tidene med 972,47poeng. Serien ble på 84,48 kr.v:
Rykk 130 kg, støt 162 kg, 3-hopp 10,22 meter (som er Norgesrekord!), liakov 15,67m og 40-meter sprint på 5,97 sekunder.
År Hvem NM / Lagserie Plassering
2014 Oskar Emil Wavold 15-16 år
Jo-Magne Rønning Elden 17-18 årNM 5-kamp Gull
Gull
2014 Jenter -18
Gutter -18
Gutter 18+Lagserien
Lagserien
LagserienBronse
Gull
Gull
2013 Håvard Grostad G18+ NM 5-kamp Bronse
2013 Gutter 18+
Jenter 18
Gutter 18Lagserien:
Lagserien:
Lagserien:2.plass
2.plass & 3.pass
2.plass
2012 Håvard Grostad G18+ NM 5-kamp Gull
2012 Gutter 18+
Jenter 18
Jenter 18+Lagserien:
Lagserien:
Lagserien:Gull
Gull & bronse
Sølv
2011 Alexander R. Hanssen G18+ NM 5-kamp Gull
2011 Gutter 18+
Jenter 18+
Jenter 18Lagserien: Gull
Gull
Gull
2010 Markus Settemsdal G18 NM 5-kamp Bronse
2010 Gutter 18+
Gutter 18
Jenter 18Lagserien: Bronse
Bronse
Sølv
2009 Alexander R. Hanssen G18+
Markus Settemsdal G18NM 5-kamp
NM 5-kampGull
Sølv
2009 Lagserien:
2008 Alexander R. Hanssen G18+ NM 5-kamp 4.plass
2008 Lagserien:
2007 Alexander R. Hanssen G18+ NM 5-kamp Gull
2007
2006 Johanna Wåsjø
Janne GrostadNM 5-kamp
NM 5-kampSølv
Bronse
2006 Lagserien:
2005 NM 5-kamp
2005 Lagserien:
2004 Håvard Grostad G18 NM 5-kamp Bronse
2004 Lagserien: