5-kamp

5-kamp er et tiltak iverksatt av Norges Vekløfterforbund for å stimulere til et bredt bevegelsemønster i ung alder (motorisk stimulering), samt å gi et enda bedre konkurransetilbud.

5-kamp består av øvelsene rykk, støt, 40 meter sprint (med liggende start), kulekast (bak over hodet) og tre-hopp. Det har vist seg igjennom årene at utøvere som ikke er med i toppen i vektløfting likevell klarer å hevde seg i 5 kamp, da 40 meter sprint, kulekast og tre-hopp blir vektlagt sterkt i den totale poengsummen.

Dette betyr at man trenger ikke å drive toppidrett i vektløfting for å hevde seg innenfor 5-kamp. Last ned vedlegg under for å få beskrivelse av utførelsen av øvelsene, aldersklassene og poengberegningen. Ingen har oppnådd 1000 individuelle 5-kamp-poeng i Norge noensinne.

Nidelv vektløfting her bemerket seg innen 5-kamp med følgende individuelle og lagvise prestasjoner:

Alexander Rikstad Hanssen (Nidelv IL) ble Norgesmester for seniorer i 2009 med resultatene 105 kg i rykk 133 kg i støt, 9,62 meter i trehopp, 5,31 sekunder i 40 meter sprint og 13,25 meter i kulekast. Alex har som pers en poengusm på 931,40, som var tidenes beste nidelv resultat fram til 23.mai 2012 hvor Håvard Grostad tok over tronen med en poengsum på 935,57p.

Senere i 2012, nærmere bestemt 15.september, gjorde Håvard Grostad det 2.beste 5-kamp resultatet poengmessig i Norge igjennom tidene med 972,47poeng. Serien ble på 84,48 kr.v:
Rykk 130 kg, støt 162 kg, 3-hopp 10,22 meter (som er Norgesrekord!), liakov 15,67m og 40-meter sprint på 5,97 sekunder.

ÅrHvemNM / LagseriePlassering
2014Oskar Emil Wavold 15-16 år
Jo-Magne Rønning Elden 17-18 år
NM 5-kampGull
Gull
2014Jenter -18
Gutter -18
Gutter 18+
Lagserien
Lagserien
Lagserien
Bronse
Gull
Gull
2013Håvard Grostad G18+NM 5-kampBronse
2013Gutter 18+
Jenter 18
Gutter 18
Lagserien:
Lagserien:
Lagserien:
2.plass
2.plass & 3.pass
2.plass
2012Håvard Grostad G18+NM 5-kampGull
2012Gutter 18+
Jenter 18
Jenter 18+
Lagserien:
Lagserien:
Lagserien:
Gull
Gull & bronse
Sølv
2011Alexander R. Hanssen G18+NM 5-kampGull
2011Gutter 18+
Jenter 18+
Jenter 18
Lagserien:Gull
Gull
Gull
2010Markus Settemsdal G18NM 5-kampBronse
2010Gutter 18+
Gutter 18
Jenter 18
Lagserien:Bronse
Bronse
Sølv
2009Alexander R. Hanssen G18+
Markus Settemsdal G18
NM 5-kamp
NM 5-kamp
Gull
Sølv
2009Lagserien:
2008Alexander R. Hanssen G18+NM 5-kamp4.plass
2008Lagserien:
2007Alexander R. Hanssen G18+NM 5-kampGull
2007
2006Johanna Wåsjø
Janne Grostad
NM 5-kamp
NM 5-kamp
Sølv
Bronse
2006Lagserien:
2005NM 5-kamp
2005Lagserien:
2004Håvard Grostad G18NM 5-kampBronse
2004Lagserien: